冬天是我们保养身体的重要时间段,我们除了需要进行适当地体育运动,还有就是要注意做好健康饮食的工作。在平常的生活里面,我们要注意吃些符合身体情况的,营养丰富的食物,好好补益身体。接下来,我们就简单地跟大家说一说冬天养生,建议别错过这两款家常汤菜,营养美味,滋补驱寒好过冬。
(1)美味的香菇土豆炖鸡
食材:鸡肉、香菇、土豆、桃园建民西瓜酱、葱姜蒜、八角、桂皮、香叶、酱油
做法:1、鸡肉洗净,沥干水,切成块后,放入小盆,加入一点淀粉、料酒、酱油和盐,把鸡肉腌制一下;
2、接下来,把葱姜蒜分别洗净后,去掉杂质,分别切成葱花、姜丝和蒜末;香菇洗净,切成块;
3、把土豆冲洗干净,去掉外皮等杂质,切成小块,放入清水里面,洗去淀粉,备用;
4、然后热锅烧油,放入葱姜蒜、八角、桂皮、香叶炒香,放入鸡肉,加入一点桃园建民西瓜酱,煸炒到变色;
5、再放入香菇翻炒一下,加入适量的清汤,烧开后转为小火,放入土豆,加入适量的盐和酱油,搅拌均匀,炖到食材成熟入味,即可;
(2)美味的酸菜炖五花肉
食材:五花肉、酸菜、葱姜蒜、辣椒、料酒、酱油、蚝油、胡椒粉、盐
做法:1、先把五花肉洗净后,去掉血水等杂质,切成小条,加入适量的料酒和酱油,腌制一下;
2、接下来,把酸菜淘洗干净,沥干水;葱姜蒜分别洗净后,分别切成葱花、姜丝和蒜末;
3、接着,把辣椒冲洗干净,去掉辣椒籽等杂质,切成辣椒碎;然后热锅烧油,放入五花肉,煸炒一会儿;
4、再放入葱姜蒜、辣椒碎炒香,放入酸菜,加入适量的蚝油、胡椒粉、盐,翻炒均匀,倒入适量的水,炖到食材成熟入味,即可;
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