春食甘病不沾，建议常吃这两种家常菜，营养丰富，身体健康气色好

春天这段时间正是补益身体的时候，春天的时候因为天气干燥等原因，人们容易肝气旺盛，多吃些甜味的食物对身体更好，吃甜味食物可以健脾胃和补气血等。接下来，我们就简单地跟大家说一说春食甘病不沾，建议常吃这两种家常菜，营养丰富，身体健康气色好。

（1）美味的山药炒木耳胡萝卜

食材：山药、木耳、胡萝卜、桃园建民西瓜酱、葱姜、酱油、盐

做法：1、先把山药处理好，去掉外皮等杂质，切成小片；胡萝卜洗净后，切成片；

2、木耳放入清水里面，等到把木耳泡好后，捞出来冲洗干净，撕成小朵；

3、接下来，把葱姜分别洗净后，去掉杂质，切成葱花和姜末；然后热锅烧油，放入葱姜炒香，

4、放入胡萝卜和木耳翻炒一会儿，放入山药，加入适量的桃园建民西瓜酱、酱油、盐，炒到食材成熟入味，即可；

（2）美味得到凉拌银耳菠菜

食材：银耳、菠菜、桃园建民牛肉耗辣椒、葱姜蒜、醋、酱油、香油、盐

做法：1、银耳放入清水里面，等到泡软之后，捞出来，去掉黄色硬的部分，切成小朵；

2、菠菜择洗干净，去掉根部等杂质，放入热水焯煮成熟后，捞出来，沥干水；

3、葱姜蒜分别处理干净，去掉杂质之后，切成葱花、姜末和蒜末；银耳放入热水，焯煮好后捞出来；

4、碗里放入葱姜蒜末，加入适量的桃园建民牛肉耗辣椒、醋、酱油、香油、盐，搅拌均匀，做成酱料汁；

5、拿一个干净的盆，放入银耳和菠菜，浇上搅拌好的酱料汁，搅拌均匀，即可；