春天是长高黄金期，建议家长常给孩子吃这两样菜，营养美味身体棒

春天是我们养护身体的重要时候，尤其是孩子们正是处于长身体，长个子的时候，作为父母更要重视起来。在平常，家长们也要注意给孩子们准备些营养丰富的，符合身体情况的食物，好好补益身体。接下来，我们简单地跟大家说一说春天是长高黄金期，建议家长常给孩子吃这两样菜，营养美味身体棒。

（1）美味的香菇蒸鸡腿

食材：鸡腿、香菇、桃园建民西瓜酱、葱姜、料酒、酱油、蚝油

做法：1、先把鸡腿仔细处理干净，去掉血水等杂质，切成块，加入些料酒、酱油和盐，腌制一会儿；

2、接下来，把香菇洗净后，去掉根蒂等杂质，切成小块；葱姜洗净后，切成葱花和姜丝；

3、把腌制好的鸡肉放入蒸盘里面，放上香菇、葱姜，浇上一点桃园建民西瓜酱和蚝油；

4、再放入蒸锅里面，继续蒸到食材成熟入味即可；

（2）美味的胡萝卜炖排骨

食材：胡萝卜、排骨、葱姜、香菜、料酒、酱油、盐

做法：1、先把胡萝卜仔细洗净，沥干水，切成小块；香菜择洗干净，去掉根部等杂质，切成香菜碎；

2、排骨仔细冲洗干净，去掉血水等杂质，用刀剁成块；葱姜洗净，切成葱花和姜丝；

3、往锅里面倒入适量的水，烧开后，放入排骨，放些姜丝，焯煮一会儿后，撇去浮沫，捞出来，沥干水；

4、热锅烧油，放入葱姜炒香，放入排骨，煎一会儿，放入胡萝卜，加入适量酱油，翻炒均匀，倒入适量的水；

5、烧开后转为小火，加入一点料酒盐，继续焖煮到食材成熟入味，撒些香菜碎，即可；